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安陽(yáng)養(yǎng)老院溫馨提示：春季氣候變化無(wú)常，老年人日常生活習(xí)慣要謹(jǐn)記！
更新時(shí)間：2022-02-22 關(guān)注：2086
春天的天氣變化無(wú)常，很容易讓人出現(xiàn)各種不適癥狀，尤其是體質(zhì)偏弱的老年人，在季節(jié)交替之間，一定要注意日常生活的一些習(xí)慣，以免患上各種疾病。下面大家跟隨安陽(yáng)養(yǎng)老院怡康養(yǎng)老院簡(jiǎn)單了解下，希望可以對(duì)您有所幫助！
很多老年人，會(huì)很早起來(lái)晨練，然后鍛煉完之后，在回家睡一個(gè)回籠覺，其實(shí)早晨早起、跑步、散步等對(duì)您的健康有好處，但也有一些人喜歡在晨練后回到臥室脫衣服睡覺。他們認(rèn)為這會(huì)補(bǔ)充他們的體力，使他們精力充沛。其實(shí)這并不好，不僅影響晨練的效果，而且不利于健康。
很多人在晚上沖澡以后，沒等頭發(fā)完全干便睡覺，這一點(diǎn)是非常傷身體的，午夜時(shí)分，抵抗疾病的能力很差。如果睡前洗頭，水會(huì)留在頭皮上，這會(huì)使頭部的陽(yáng)氣凝結(jié)，以防感冒。長(zhǎng)此以往，還可能導(dǎo)致氣滯、血瘀或經(jīng)絡(luò)不通。
安陽(yáng)養(yǎng)老院怡康養(yǎng)老院在這里還要告訴大家，春天的陽(yáng)光是一種天然的“興奮劑”，能振奮精神。春天的陽(yáng)光也是一種天然的“養(yǎng)分”。如果每天都洗充足的日光浴，你可以得到人體所需維生素D的90%。春天的陽(yáng)光也是一種天然的“消毒劑”，能殺滅皮膚上的細(xì)菌，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到疏肝通絡(luò)的作用。
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